¿Estás segur@ de que eres feliz con tu pareja?

Es una pregunta que hacéis mucho y hoy quiero darte unas claves para ello: En este artículo te cuento los secretos de la verdadera felicidad en pareja, y de cómo saber si eres feliz en tu relación! Casi todas las personas que acuden a mí, en algún momento del proceso me suelen decir algo así como “Ya no soy feliz”, “Esta relación ya no me hace feliz” o cosas así…

Y claro esto da pa’ una sesión o varias porque la realidad es que entendemos la felicidad como una vida sin problemas, eufórica y perfecta y, en ese lote, metemos a la pareja ¡Por supuesto! Entendemos que nuestra pareja nos tiene que hacer felices y ¿Cómo? Pues está claro, siendo como nosotros queremos que sea verdad¿?

Muchas relaciones se rompen por eso, pienso que mi pareja no me hace feliz porque es más fácil echarle la culpa a nuestra pareja de nuestra infelicidad que asumirla y tomar las riendas de nuestra vida. Es mucho más sencillo echar los balones fuera y decir cosas como:” Es que no me cuida lo suficiente”, “No me da lo que yo necesito” “Yo he evolucionado y mi pareja se ha quedado atrás” entre otras…

Bueno pues empecemos por el principio: ¿Qué es la felicidad?

La felicidad es un estado de SERENIDAD sostenido en el tiempo: La felicidad se mide en la película de nuestra vida no en la fotografía del momento, la felicidad no implica ausencia de problemas porque eso es UTÓPICO, en la vida hay problemas que son necesarios para que sigamos avanzando en la vida todo depende de cómo afrontamos esos problemas y de en qué lugar nos colocamos ante ellos: EN LA GUERRA o EN LA SOLUCIÓN. La felicidad es encontrar un equilibrio en la vida y saber, a veces, estar en desequilibrio. La felicidad es saber estar triste y alegre. La felicidad yo la defino como fluir con la vida y no estar en LUCHA contra ella. ¿Me sigues?

Pues bien, si seguimos esta definición ¿TU PAREJA PUEDE HACERTE INFELIZ? Reflexiona unos segundo sobre esto, es muy importante. Tu pareja no puede hacerte infeliz, en todo caso, eres tú el que te haces infeliz a ti mismo. Llámalo no poner límites, vivir una vida que no quieres, no tener ocio individual, estar dedicado a un trabajo que no te gusta por el bien familiar, tener hijos cuando no quieres tenerlo o comprarte una casa que no te gusta. No te engañes por favor, esas decisiones las has tomado tú y eres totalmente responsable de tu felicidad. Asume tu responsabilidad y ponte manos a la obra. TOMA ACCIÓN!

Cuando paseo por la calle o escucho conversaciones mientras tomo café me doy cuenta de que, muchas veces, vivimos vidas de PLASTILINA parecen felices y enderezadas pero si mueves un poco se desmorona como la plastilina.

Y te preguntarás: Entonces ¿Qué papel tiene mi pareja en todo esto? Tu pareja es tu compañer@ pero la relación que creéis entre los dos es cuestión de ambos.

La felicidad en pareja es:

  • Elegir en las buenas y en las crisis a nuestra pareja con todo
  • Saber sostener las crisis y entender las crisis individuales y de pareja
  • Ser un equipo
  • Aprender de los errores de ambos
  • Construir una relación sana
  • Tener claridad y un sistema de comunicación bidireccional
  • Crear una relación de seguridad y de pertenencia
  • Tener una relación sin manipulación, chantaje ni toxicidad
  • Compartir momentos, complicidad e intimidad
  • Aprender a quererse cada día
  • Evolucionar juntos y caminar de la mano
  • Tener aficiones, proyectos y valores comunes
  • Tener una sexualidad sana

SER FELIZ EN PAREJA

La infelicidad en pareja es:

  • Tener miedo a tu pareja
  • No decir lo que piensas y necesitas
  • Ocultar tus errores o tus decisiones
  • Discutir constantemente sin llegar a ningún sitio
  • Frenar al otro en la consecución de sus metas
  • Criticar, ofender o faltar el respeto
  • Que haya menosprecio y/o poca admiración
  • Estar en una montaña rusa emocional o siempre triste y/o enfadado
  • Reclamar y recriminar constantemente
  • Faltas de respeto constantes
  • No compartir momentos ni complicidad con tu pareja

Y, algunas más a añadir..; cuales añadirías tú?

La realidad es que hay muchas parejas que aún, aparentemente, tenerlo todo se declaran profundamente infelices. Cierto es que tu pareja puede contribuir a tu felicidad o restar felicidad a tu vida, pero tu pareja no es responsable de tu felicidad, LO ERES TÚ y debes ponerte manos a la obra a cambiar aquello de tu vida que te hace tremendamente infeliz.

¿Qué hago si soy infeliz (y también lo soy en mi relación de pareja?

Es el momento de cambiar lo que no te gusta y puedes cambiar y de aceptar lo que no te gusta (siempre que tus verdaderos innegociables estén cubiertos). Para facilitarte esta tarea, he creado un pequeño test de 10 preguntas donde podrás detectar TU GRADO DE FELICIDAD EN PAREJA. Además, recibirás un vídeo explicándote los resultados.

Te dejo el enlace para que puedas acceder a él: https://amorresilienteterapias.com/test/

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¿Te merece la pena tu relación de pareja?