Programa Online Aprende a Gestionar tus Emociones en Pareja

Aprende a identificar y gestionar tus emociones de una manera útil y eficaz para conseguir tener una relación de pareja sana y nutritiva, tanto si eres hombre como mujer y ya tienes una relación de pareja o no.

Lo necesito Patricia, me apunto

Si crees que amar es solo querer a alguien, estás muy equivocad@ porque amar también es comprender, es comprender a tu pareja y que tu pareja te comprenda a ti.

A veces es difícil gestionar nuestras propias emociones, y puede ser aún más difícil gestionarlas en pareja, dando lugar a conflictos y malos rollos y eso es caca.

Esto ocurre mucho, porque a menudo NO SABEMOS LO QUE SENTIMOS.

Nadie nos ha enseñado a identificar y reconocer nuestras propias emociones y por lo tanto, es difícil que entendamos las de nuestra pareja, por eso sientes cosas como estas:

  • Ocultas tus emociones sobre todo a tu pareja y si alguna vez has decidido no ocultarlas te ha frustrado que tu pareja no entienda cómo te sientes cuando se lo intentas explicar.

     

  • Sientes apatía en la relación, no te sientes bien pero tampoco sabes muy bien qué te pasa.

     

  • Últimamente te sientes irritable. Te molestan más cosas que de costumbre. Te enfadas más.

     

  • Das más importancia de lo que tienen las cosas. Lo pasas mal, pero tú mism@ sabes que no es para tanto. Que no sabes por qué motivo, pero tu mente está exagerando.

     

  • Lloras en seguida, y no precisamente por alegría.

     

  • Sueles menospreciarte mucho y echas por tierra todos tus logros además siempre pones por delante a los demás antes que a ti.

En definitiva el impacto de tus estallidos emocionales, no solo te afecta a ti sino también a tu pareja.

Si ya has llegado hasta aquí es porque te cuesta identificar tus emociones o expresar cómo te sientes y ¿sabes por qué lo sé? Porque pa’ muestra un botón y ahora el botón soy yo.

Si hablamos del MIEDO, siempre lo he tenido bastante descolocado. He dejado que me invadieran, he confiado en personas que eran mi pareja en ese momento y que no me han hecho bien.

En cuanto a sentir TRISTEZA, pues la he sentido unas cuantas de veces a lo largo de mi vida, pero las pasaba llorando debajo de mis sábanas para que luego nadie me viera llorar. ¡Vamos que la reprimía!

La RABIA, hasta hace un tiempo, mi asignatura pendiente… No me enfadaba, no ponía límites en ninguna relación de pareja, no decía NO y claro así pasaba: ME SOBREPASABAN SIEMPRE.

Si hablamos del ORGULLO, más bien lo he tenido por los suelos. Siempre me he menospreciado mucho y echado por tierra todos mis logros. Siempre he puesto el foco en lo que no sabía hacer o en lo que los demás hacían mejor que yo.

Conclusión: No era capaz de ser feliz ni sola ni mucho menos en pareja.

Como verás sé lo que sientes y cómo te sientes y también sé la impotencia que genera este estallido emocional al no saber qué hacer y sentir, que nos desborda.

¿No crees que merece la pena aprender a entender nuestras emociones, pararnos a observar cómo nos sentimos, aprender a expresarlas y conseguir así una verdadera relación de pareja sana y duradera en el tiempo?

Si tú eres consciente de lo que necesitas, de qué cosas te ayudan, qué cosas no y qué necesitas de tu pareja y tu pareja de ti, será más fácil para ambos gestionar los conflictos de cada uno. ¿No crees?

Te ofrezco una nueva forma de entender las relaciones de pareja en la que aprenderás a validar cómo te sientes tanto tú como tu pareja y podrás traducirlo en una comunicación afectiva, asertiva y efectiva con tu pareja.

Programa online aprende a gestionar tus emociones en pareja

Un programa online de 9 semanas con mi acompañamiento cercano y personalizado en el que veremos:

Semana 1. Prepara el cambio

  • Los saboteadores
  • Caja de herramientas y Placeres y Alegrías
  • Planificación y organización, prioridades y metas
  • Las emociones

Semana 2. Aprende a gestionar el miedo

  • Aprendiendo a relacionarnos desde la autenticidad
  • ¿Qué es el miedo?
  • ¿Cómo trabajamos el miedo?
  • Vampiros emocionales

Semana 3. Aprende a gestionar la tristeza

  • Si mi emoción predominante es el miedo…
  • Heridas de infancia
  • ¿Qué es la tristeza?
  • ¿Cómo trabajamos la tristeza?

Semana 4. Aprende a gestionar la rabia

  • Si mi emoción predominante es tristeza…
  • El apego
  • ¿Qué es la rabia?
  • ¿Cómo trabajamos la rabia?

Semana 5. Aprende a gestionar el orgullo

  • Si mi emoción predominante es la rabia…
  • Emociones en pareja
  • ¿Qué es el orgullo?
  • ¿Cómo trabajamos el orgullo?

Semana 6. Aprende a gestionar el amor

  • Si mi emoción predominante es el orgullo…
  • La diferencia entre amar y querer
  • ¿Qué es el amor?
  • ¿Cómo trabajamos el amor?

Semana 7. Aprende a gestionar la alegría

  • Dar y recibir
  • Si mi emoción predominante es el amor…
  • ¿Qué es la alegría?
  • ¿Cómo trabajamos la alegría?

Semana 8. Integra las emociones en tu vida

  • Si mi emoción predominante es la alegría…
  • Emociones y sexo
  • Círculos de pertenencia
  • Sexualidad Sagrada

Semana 9. Aprende a gestionar tus emociones en pareja

  • Cuál es la emoción predominante de mi pareja
  • Entender y validar nuestras emociones: Empatía, entendimiento y comprensión
  • Herramientas para gestionar las emociones en pareja
  • Cómo gestionar las discusiones y los estallidos emocionales en pareja
  • Gestión emocional de las rupturas de pareja y duelos

¿Qué vas a conseguir con el programa online Aprende a gestionar tus emociones en pareja?

Junt@s, trabajaremos en todos estos aspectos para poder devolverte a ti el mando de tus emociones:

Desbloquear emociones bloqueadas o mal gestionadas

Para superar un bloqueo emocional es importante que encuentres el mensaje que te intenta transmitir esa nube negra que no te deja avanzar. Si le das espacio a lo que sientes y te permites confiar en ti, será mucho más fácil que puedas superar este miedo que limita tu día a día.

Emociones y sexualidad

Para poder gozar de una sexualidad plena necesitamos bienestar emocional y de comunicación con la pareja así como recursos (energía, vitalidad, atención a las propias necesidades y de la pareja, deseo sexual, fantasías, capacidad de seducción etc.) que se van agotando con el estrés, el cansancio o el agotamiento. Con este programa aprenderás a disfrutar del sexo en pareja.

Emociones y pareja

Aprenderás a explorar, identificar y reconocer los sentimientos y las emociones tanto tuyas como de tu pareja y aprenderás a comunicarlas de forma afectiva, asertiva y efectiva con tu pareja.

Aprender a reconocer las emociones y saber cómo expresarlas

La cuestión es entender que evitar las emociones no va a beneficiarnos en ningún caso, al contrario, sólo sirve para esconder y acumular malas experiencias.

Por ello, es fundamental identificar emociones, reconocerlas, comprenderlas, aceptarlas y conducirlas.

Conocer nuestra emoción base/predominante y ajustarla

Aprenderás a conocer qué siente y lo más importante porqué lo sientes y cómo gestionar esos estallidos emocionales que ahora tienes.

Conseguirás herramientas para gestionar la tristeza crónica o prolongada

Detectar amenazas, diferenciar el miedo que paraliza del que activa, poner límites desde la rabia auténtica, autoestima desde el orgullo real, equilibrio del dar y recibir desde el amor y la alegría de recibir y fluir.

Cómo utilizar las emociones en momentos de cambio

Aprenderás a fortalecer la auto conciencia, la autoestima, el autocontrol, la empatía, la dedicación, la integridad, la habilidad para comunicar, y sobre todo, la capacidad para aceptar e iniciar cambios.

En definitiva formarás parte de un programa práctico, dinámico donde te irás con herramientas que podrás aplicar en tu día a día.

Si sientes que tus emociones te controlan a ti y no tú a ellas y eso te está impidiendo conseguir una relación de pareja sana y duradera en el tiempo este programa es para ti

* Se valorarán otras opciones de fraccionamiento propuestas siempre y cuando haya un compromiso por parte de las personas que quieran acceder a él.
Nuestra política y compromiso para este lanzamiento es que nadie que quiera hacer el programa con compromiso e ilusión se quede fuera.

¿Y quién soy yo para contarte todo esto?

Soy Patricia Sánchez, Terapeuta de personas que quieren aprender a ser felices en pareja y apasionada de las relaciones de pareja y de los seres humanos.

Soy psicóloga y terapeuta transpersonal, especialista en relaciones de pareja, emociones, feminidad y autoestima de superación de crisis de pareja e individuales.

Gracias a las experiencias que he tenido en la vida, he conseguido integrar en mí lo que es tener una relación de pareja sana y equilibrada, donde se respeta la individualidad y se generen espacios nutritivos comunes.

Soy una fiel defensora de que “ser feliz en pareja es posible “. Sólo hay que aprender cómo.

He acompañado a muchas parejas y a personas de forma individual a transformar la manera en la que se relacionan con su pareja, siempre trabajo el ámbito consciente e inconsciente, emocional, corporal y espiritual obteniendo muy buenos resultados.

Y no lo digo yo lo dicen ell@s

Sea cual sea el estado de tu relación, incluso si ahora no tienes ninguna relación … Este programa supondrá un cambio positivo en tu vida.

Preguntas frecuentes sobre Aprende a gestionar tus emociones en pareja

¿Cómo accedo al Programa Aprende a gestionar tus emociones en pareja?

El funcionamiento es sencillo. Una vez finalizada la compra, recibirás un email con el acceso al programa en mi escuela en la que podrás seguir todos los contenidos del programa.

¿Cuánto tiempo necesito para terminar el programa?

Tienes acceso durante 6 meses a los contenidos y actualizaciones, por lo que podrás verlo de la forma que prefieras. Aun así, recomiendo dedicar unas 2-3 horas semanales al programa para ir a buen ritmo y aprovechar las sesiones de preguntas y respuestas grupales.

¿Me garantizas resultados haciendo este curso?

No y esto respondo a todas aquellas personas que me lo preguntan. No puedo garantizarte resultados cuando no sé cuánto te vas a implicar tú ni que nivel de compromiso tienes. Eso sí, de algo no me cabe duda, solo si confías en mí y en que este curso te va a ayudar, lo hará.

¿Dispondré de este curso para siempre?

Dispondrás de acceso a mi escuela y a este curso durante 6 meses salvo excepciones valoradas individualmente. Durante ese tiempo podrás hacerlo las veces que lo necesites.

Si no puedo asistir a las sesiones grupales ¿quedarán grabadas para poder verlas?

Si, todas las sesiones grupales quedarán grabadas y estarán en la escuela para que puedas verlas cuando quieras.

He diseñado este programa para que tus emociones no te controlen a ti sino tú las gestiones a ellas y así mejores tu relación contigo mism@ y con tu pareja.

¡Te mereces tener una relación mucho más sana contigo, con tu pareja y con tu entorno!

Yo estoy lista para guiarte en tu transformación…  ¿Y tú?